Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы созылмалы ауру. Бұл анықтама ауруға шалдыққаннан кейін адам шиеленісті тудырмас үшін өмірдің белгілі бір ережелерін ұстану керектігін үнемі есте сақтауға мәжбүр болатынын көрсетеді.
Адам омыртқасы үш бөлімнен тұрады - мойын, кеуде және бел. Бірақ бұл ең аз қорғалатын болғандықтан, мойны аймағы ең осал болып табылады, сонымен бірге ол үнемі үлкен қозғалысты бастан кешіреді. Қазіргі өмір шындығы омыртқаның денсаулығы үшін пайдалы болмайтын өмір салтын қалыптастыруға ықпал етті. Ақыр соңында, толығымен адал болу үшін адамзат жыл сайын аз және аз қозғалатындығын мойындауымыз керек. Біздің көпшілігіміз үшін жұмыс сегіз сағаттық отыруды қамтиды. Сонымен, мен осы мақаланы дайындап жатқан кезде компьютерде отырмын, ал сіз оны оқып отырсаңыз да отырасыз. Осылайша, біз күннен күнге кеңседе отырамыз, көлікпен қозғаламыз, үйде барлық жұмыстар біз үшін тұрмыстық техникамен жасалады, демаламыз. Неден? «Қозғалыс - бұл өмір» - бұл белгілі сөйлем. Сонымен қатар, біз белгілі бір дәлдікпен айта аламыз: қозғалыс - бұл омыртқаның сау бөлігі. Жатыр мойны остеохондрозы жасарып келеді. Бүгінде отыз жастағы жігіттің мойын ауруына шағымдануы сирек емес. Бірақ ауырсыну аурудың жалғыз симптомы емес.
белгілері
Біріншіден, бұл бастың, дененің, қолдың қозғалуы кезінде пайда болатын ауырсыну.
Ауырсынуды басатын дәрі қабылдағаннан кейін де жеңілдетілмейтін қатты бас ауруы.
Бас ауруымен қатар, көз алдында анық емес түрлі-түсті дақтар немесе жыпылықтайтын «шыбындар» пайда болуы мүмкін.
Бас айналу - бұл мойын остеохондрозында жиі кездесетін симптом.
Кеудедегі ауырсыну. Сонымен қатар, бұл жүрекке ауыр тиетін сияқты көрінуі мүмкін. Мұнда остеохондроз және стенокардия ауруларын шатастырмау маңызды. Соңғысымен жүректен шыққан ауырсыну сол қолға жауап береді. Науқаста бейсаналық жағдайда өлімнен қорқу сезімі пайда болады. Остеохондроз кезінде мұндай ештеңе болмайды.
себептері
Бір таңқаларлығы, дәрігерлер бүгінде ауруға алып келетін барлық себептерді толық түсіндіре алмайтындықтарын мойындайды. Бірақ сонымен бірге олар негізгілерін тізімдейді, олардан адамның мойын остеохондрозы сияқты ауруға жиі кінәлі екендігі анық болады.
Бізге тәуелді емес себептерге байланысты біз тұқым қуалаушылық пен жасты қосамыз. Сіз бұл туралы ескеріп, аурудың құрбаны болмау үшін қауіп төніп тұрсаңыз, алдын-алу туралы ұмытпаңыз.
Екінші себеп (бірінші кезекте) физикалық әрекетсіздік. Қозғал, қозғал! Содан кейін сіз жатыр мойны остеохондрозы сияқты келеңсіздіктен аулақ боласыз.
Сіз темекі шегесіз бе? Дереу лақтыр! Темекі шегудің барлық аурулары, соның ішінде остеохондроз.
Жұқпалы аурулар және организмнің уыттануы.
Омыртқа жарақаттары.
Стресс, үнемі мазасыздық, жұмыстағы және үйдегі жүйке жағдайы.
Ауыр физикалық жұмыс және тұрақты гипотермиямен байланысты жұмыс.
Спорттық спорт түрлеріне деген шамадан тыс құмарлық.
Спорттан кеткен спортшыларға қауіп төнеді.
Тым қатты аяқ киімді ұнататындар және өздерін биік өкшесіз елестете алмайтын әйелдер.
Соңында, диетаға жеткілікті мән бермейтін зиянды тағамды ұнататындар ерте ме, кеш пе мойын ауруын сезінеді.
Дәстүрлі емдеу
Дәл диагноз қойылғаннан кейін дәрігер сізге ауырсынуды жеңілдету және қозғалғыштығын қалпына келтіру үшін емдеуді тағайындайды. Қабынуға қарсы препараттар, спазмолитиктер және ауырсынуды басатын дәрілер тағайындалады. Дәрілік емдеуден басқа сізге міндетті түрде физиотерапия тағайындалады. Массаж - жатыр мойны остеохондрозы үшін өте тиімді әдіс. 
Аурудың дәрежесіне байланысты - терапиялық жаттығулар, инемен емдеу.
гимнастика
Сіз гимнастиканы үйіңізден немесе кеңсеңізден шықпай-ақ өзіңіз жасай аласыз. Барлық жаттығулар отыру кезінде орындалады, бес рет қайталанады.
1-жаттығу.Арқаңызды түзеңіз, басыңызды артқа алыңыз. Иығыңызға құлағыңызды тигізуге тырысып, басыңызды оңға бүгіңіз. Содан кейін құлағыңызды сол иыққа тигізуге тырысыңыз. Басыңызды салмастан тегіс еңкейтіңіз.
2-жаттығу.Иегіңізді алға созыңыз. Содан кейін өте баяу басыңызды оңға және солға бұраңыз.
3-жаттығу.Алақаның қабырға екенін елестетіп көріңіз. Маңдайыңызға қойып, «қабырға» арқылы итеріп көріңіз.
4-жаттығу.«қабырғаны» бастың артқы жағымен басыңыз.
5-жаттығу.Қолыңызды бастың артына қойып, саусақтарыңызды жауып қойыңыз. Мүмкіндігінше алға қарай иіліңіз, содан кейін орындықтың артқы жағына сүйене отырып, артқа сүйеніңіз.
Бұл қарапайым жаттығулар сіздің қалпына келуіңізді тездетуге көмектеседі және егер сіз мойын омыртқалары қозғалғыштығын қалпына келтіргеннен кейін жаттығуды тоқтатпасаңыз, бұл керемет профилактикалық шара болып табылады.
ысқылау
- Жусанның мойын омыртқасына инфузиясын сүрту көмектеседі. Инфузия үшін термосқа қасық құрғақ жусан құйып, үш жүз мл қайнаған су құйыңыз. Екі сағаттық инфузиядан кейін сүзгіден өткізіп, сәл салқындатып, зақымдалған жерге күніне бірнеше рет сүртіңіз.
- сирень тұнбасы көптеген ауруларға қолданылады, бірақ көбінесе тірек-қимыл аппараты проблемаларына кеңес беріледі. Оны көктемде, сиреньдің мол гүлденуі кезеңінде дайындап, қажет болғанша сақтау керек. Жүз грамм сиреньдің жаңа жиналған щеткаларын шыны ыдысқа жіберіп, бір литр жақсы қырық градустық арақты қосыңыз. Құмыраны қараңғы шкафқа бір жарым апта қойыңыз. Штамм, тұнбаны таза бөтелкеге құйып, күнделікті ысқылаңыз.
- Сарымсақ негізінде ысқылау остеохондроз жағдайын жеңілдетеді. Сарымсақ қабығын аршып, екі жүз грамм қабығынан аршылған қалампырды арақ бөтелкесімен толтырыңыз. Қараңғы шкафта бір апта талап етіңіз. Тұнбаны күн сайын шайқаңыз. Қолдану кезінде күйіп қалмас үшін штамм алыңыз және ауырған жерлерді тұнбамен сүртіңіз.
- Егер сіздің терезеңізде үнді пиязы өсіп тұрса - керемет! Әр кеш сайын бір жапырақты жұлып алыңыз, шайыңыз, өсімдік целлюлозасымен мойын омыртқаларын кесіңіз және сүртіңіз. Процедурадан кейін бірден төсекке барыңыз. Ауырсыну дереу басылуы керек.
- Мумия таблеткасын кішкене суда ерітіп, қасық балмен біріктіріңіз. Кешке, ұйықтар алдында, қоспаны мойын омыртқасының үстіндегі теріге массаж жасаңыз. Содан кейін компрессті матаға балдың аз мөлшерін жағыңыз және мойынның артқы жағына бекітіңіз. Таңға дейін қалдырыңыз.
- Йод тұнбасы мен камфора спиртінің қоспасын дайындаңыз - он мл және үш жүз мл медициналық спирт. Емдік қоспаны әр түн сайын бір апта бойы сүртіңіз.
жақпа
- Хмоптың жақпа майы үшін негіз ретінде бір қасық жұмсартылған майды алып, оны ұнтақталған құрғақ хоп конусымен қасықпен езіңіз. Содан кейін мойын омыртқасына жұқа қабат жағыңыз, үстіне су өткізбейтін материал мен жүннен жасалған таңғышты жағыңыз, оны отыз минуттан бір сағатқа дейін сақтаңыз.
- Арша инелері мен лавр жапырағын ұнтаққа айналдырыңыз. Бір қасық ұнтақты екі ас қасық жұмсартылған табиғи сары майға құйыңыз. Мұқият қосыңыз. Одан кейін, хоп жақпа майымен жасаңыз.
- Келесі жақпа рецепті сары майға негізделген. Толтырғыш ретінде қасық құрғақ ұнтақты алыңыз: чистотела, жалбыз, календула және құлмақ. Дайындау және қолдану әдісі алдыңғы рецептердегідей.
- Камфор спиртімен, арақпен және қыша ұнтағымен бірдей көлемде жақпа дайындаңыз. Үш жұмыртқаның ағын бөліп, оларды шайқаңыз, дайындалған қоспаға қосып, мұқият езіңіз. Жақпамайды кешке, ұйықтар алдында қолданған жөн. Теріге жағқаннан кейін, жылы матаны мойынға байлап қою керек.
- Жақпа тақырыбының соңында сары майға негізделген тағы бір өнім бар. Сарымсақтың орташа басын, шамамен бірдей сары май мен зімбірдің тамырларын сарымсақпен бірдей мөлшерде тазалаңыз. Сарымсақ пен зімбірді ұсақтап, жұмсақ маймен сүртіңіз. Күн сайын төсек алдында мазьмен сүртіңіз, және жақын арада ауырсыну мазасыздануды тоқтатады.
компресстер
- Анестезиялық компресс лопуха инфузиясынан дайындалады. Құрғақ лопуха жапырақтарын ұсақтап, екі жүз мл қайнатылған суға бір қасық қосыңыз. Жарты сағаттан кейін ағызып, инфузияға компресс матасын сіңіріп, оны мойынның артқы жағына жағыңыз. Су өткізбейтін материалмен және жылы матамен жабыңыз. Жиырма минуттай жатыңыз. Компрессті алып тастағаннан кейін оны қолданатын орынды оқшаулаңыз.
- Сығу үшін де, ысқылау үшін де қолдануға болатын ақсақалдың тұнбасын дайындаңыз. Ақжидек жидектерінің жүз елу грамын аздап езіп, жоғары сапалы арақ бөтелкесімен толтырыңыз. Бір апта инфузиядан кейін сүзгіден өткізіңіз. Компрессті қолданар алдында елу мл тұнбаны алыңыз, жүз елу мл таза жылы суды сұйылтыңыз және компреске арналған матаны сулап, оны жарты сағат бойы үстіне жүн бинтпен жылытыңыз. Егер сіз тұнбаны ұнтақтауға қолдансаңыз, оны сумен сұйылтудың қажеті жоқ.
- Сіз шөптен жасалған компрессті түнде қалдыра аласыз. Құрғақ одуванчика мен лопуха тамырларын және Сент-Джон сусласын тең мөлшерде алыңыз. Шикізатты ұнтақтаңыз және араластырыңыз. Жинақтың бір қасығын екі жүз мл ыстық суға құйып, плитаға қойып, бес минут қайнатыңыз. Салқын кезде сүзгіден өткізіңіз. Мойынның артқы жағындағы сорпаға малынған матаны жылынатын бинтпен бекітіңіз.
- Остеохондрозды желкекпен емдеу өте оңай. Сізге оны талап етудің немесе пісірудің қажеті жоқ. Жаңа жапырақты жұлып алып, ыстық суға батырып, дереу жылы матамен мойын омыртқасына бекітіңіз. Түнде қалдырыңыз. Егер жану сезімі пайда болса, үрейленбеңіз, ол солай болуы керек.
- Үйдегі ірімшікті емдеуге көмектеседі. Компресстің шүберекшесін дайындаңыз, оған сүзбені біркелкі қабатқа жайыңыз, сірке суымен аздап себіңіз де, оны жылы бинтпен бекітіп, мойынның артқы жағына қойыңыз. Емшілер сүзбедегі компрессті түні бойы ұстауға кеңес береді.
- Компресс үшін бір кішкене картоп түйнегін тазалап, үккіштен өткізіңіз. Картоп греліне бал қасық қосыңыз, араластырыңыз. Қоспаны компрессті матаға жайып, оны омыртқаның проблемалы аймағында бір жарым-екі сағатқа бекітіңіз.
- Алоэді дайындап, шырынын сығып алыңыз - ол елу мл алады. Алоэ шырынын 100-ден елу мл арақпен және 100 грамм балмен біріктіріңіз. Компрессті шүберекке біркелкі таратып, мойын омыртқасына бір сағат бойы жағыңыз.
- Тазартылған керосин - тамаша қыздырғыш. Олар компрессті матаны сіңіріп, ауырған жерге, содан кейін су өткізбейтін материал мен жылынатын таңғышты жағуы керек. Керосин компрессінің әсер ету уақыты бір сағаттан аспайды.
ауызша
- Күнбағыс тамырынан қайнатпа дайындаңыз. Құрғақ тамырларды алыңыз, оларды ұнтақтаңыз және толық стаканды өлшеңіз. Тамырдың үстіне үш литр ыстық су құйыңыз, пештің үстіне қойыңыз және қайнағаннан кейін үш минут қайнатыңыз. Салқындатылған және сүзілген сорпаны күніне үш рет, таңғы, түскі және кешкі астан кейін үш күн ішіңіз. Егер тамырларды қайнату уақыты бес минутқа дейін ұлғайтылса, сіз оны қабылдаудан тағы бір нәтиже аласыз - тұздарды денеден шығару. Сорпаны күн сайын отыз күн бойы дайындауға және ішуге тура келеді. Шамамен жиырма күннен кейін сіз зәрдің қара түске боялғанын байқайсыз - бұл қалыпты жағдай - процесс басталды. Зәрдің түсі қалыпқа келгенше қабылдауды жалғастырыңыз.
- Сарымсақты лимонмен құю қозғалғыштығын қалпына келтіреді және ауырсынуды жояды. Үш лимонды шайып, қабығымен бірге кесіңіз. Жүз елу грамм сарымсақ қалампырларын аршып, ұсақтаңыз. Барлығын шыны ыдысқа жіберіп, бір литр қайнатылған сумен толтырыңыз. Инфузия салқындағаннан кейін ол қолдануға дайын. Таңертең, оянғаннан кейін, оны араластырғаннан кейін жүз жиырма бес мл инфузия алыңыз.
- Өсімдік шырындарының қоспасы, арақ қосып, бал қосып емдейді. Арақ жақсы консервант болғандықтан, қоспаны болашақта қолдануға дайындап, тоңазытқышта сақтауға болады. Алоэ жапырағынан шырынды алыңыз. Оның көлемін өлшеп, сол мөлшерде қара шалғам шырынын араластырыңыз. Алоэ шырыны көлемінің жартысына тең мөлшерде сұйық бал қосыңыз (қалыңдатылған болса, оны бу ваннасында сұйылтылғанға дейін қыздырыңыз). Мұқият араластырыңыз және бірдей мөлшерде арақ құйыңыз. Қайта араластырыңыз, таза шыны ыдысқа құйыңыз. Дәрі-дәрмекті таңертең, оянғаннан кейін, бір-бірден қасықтан ішу ұсынылады.
- Ақжелкеннің тамырын ұсақтаңыз. Екі қасықты екі стакан суда бір сағат қайнатыңыз. Салқындатылған және сүзілген сорпаны, бір қасықтан күніне екі рет - таңертең, аш қарынға және кешке, ұйықтар алдында ішу керек.
- Ақжелкен буындардағы тұздарды кетірумен жақсы күреседі, сондықтан ол елу грамм ақжелкен, қалақай жапырақтары, түймедақ гүлдері, хоп конустары және әрқайсысы алынған жүз грамм лопуха жинағына кірді. Ингредиенттерді ұнтақтаңыз, екі стакан қайнатылған су құйыңыз, ыдыстарды жауып, үш күнге қойыңыз. Сүзілген инфузияны таза ыдысқа құйып, оны тоңазытқышқа салыңыз. Оны күніне екі рет - таңертең және кешке бір қасықтан ішіп, бір жарым апта емдеу керек.
- Остеохондроз бен балдыркөк үшін тиімділігі кем емес. Шамамен үш грамм тамырдың бір бөлігін алыңыз және оны ұнтақтағаннан кейін оны бір литр қайнаған суға жіберіңіз. Түнді талап етіңіз. Таңертең штамм. Бір қасықтан күніне үш рет, негізгі тамақтанар алдында ішіңіз.
- Халық емшілері минералды құрамы мол болғандықтан дәрілік қасиеттерін ескере отырып, күнжіт тұқымын да назардан тыс қалдырмады. Оны қайнатудың немесе талап етудің қажеті жоқ. Күніне екі рет бір қасық күнжіт тұқымын жеу өте нәзік, сонда сіз ағзаңыздағы кальций мен калийдің жетіспеушілігін тез қалпына келтіресіз.
- Остеохондроздың ауырсынуын күніне үш рет қарағай бүршігінің сиропынан босату үшін. Қарағай өскен көктемде жас бүршіктерді теріп, шайып, құрғатыңыз. Содан кейін оларды ұсақтап турап, бүйрек көлемін өлшегеннен кейін қанттың екі есесін қосыңыз. Мұқият араластырыңыз, таза шыны ыдысқа жіберіңіз және тоңазытқышта он төрт күн қалдырыңыз. Белгіленген уақыттан кейін сироп қоңырға айналуы керек. Сиропты қасықпен аузыңызға алыңыз, бірақ оны бірден жұтып қоймаңыз, сорып алыңыз, содан кейін жұтып қойыңыз. Қарағай сиропымен үш апта бойы емдеуге кеңес беріледі.
- Халық емшілері остеохондрозбен күресте қайың бүршіктерін де қабылдаған. Бір қасық қайың бүршігін бір литр қайнатылған суға салып, ыдыстарды қақпақпен жауып, толық суығанша қалдырыңыз. Тұнбаны төрт порцияға бөліп, күні бойы сүзіп ішіңіз.
- Lingonberry жапырақтарында қабынуға қарсы әсері бар заттар бар. Үш ас қасық құрғақ ұнтақталған жапырақтары, екі жүз елу мл қайнаған суға құйыңыз. Шамамен екі сағаттан кейін, тамақ ішпестен, күніне үш рет екі қасықты сүзіп ішіңіз.
- Шұңқырды тамырмен бірге жақсылап шайыңыз, ұсақтап жыртып, көлемінің жартысына дейін үш литрлік ыдысты толтырыңыз. Жақсы арақтың екі бөтелкесін құйып, қақпағын жауып, қараңғы шкафта үш аптаға қалдырыңыз. Сүзілген тұнбаны таза шыны ыдысқа құйыңыз. Сабельниктің тұнбасын әр тамақтанудан төрттен бір сағат бұрын, бір қасықтан, тұнбалар біткенше ішу керек.
- Көптеген адамдар үйде сирень гүлдеріне тұнбалары бар. Егер сізде жоқ болса, оны дайындаңыз және әрдайым қолыңызда ұстаңыз - бұл буын ауруларының көптеген проблемаларына арналған тамаша құрал. Олар отыз тамшысын аз мөлшерде суға тамызып, тамақтанар алдында ішеді. Оны дайындау қиын емес. Сирень түсті алыңыз, шайыңыз және шыны ыдысқа жоғарғы жағына қойыңыз. Сиренді толығымен жабатындай арақ құйыңыз. Күн сәулесі түспейтін жерде үш апта тұндыру үшін қалдырыңыз.
- Аурудың емдік қасиеттері ресми медицинада танылған. Бұл көптеген ауруларға ұсынылған фармакологиялық препараттардың бөлігі. Есі бар остеохондрозды емдеу оңай. Құрғақ тамырды ұнтақ күйге дейін ұнтақтап, күніне үш рет жылы сумен бір грамм жеу керек. Сіз жындыдан инфузия жасай аласыз, оны қасық ұнтақталған тамырдан алыңыз, оларды екі жүз елу мл ыстық суға қосыңыз. Оны бу ваннасында он минутқа жіберіңіз. Таңертең және кешке жүз мл алыңыз.
- Қарағай жаңғақтарын сатып алыңыз, оларды майдалап, шыны ыдысқа салыңыз. Жаңғақтардан шамамен жеті-сегіз сантиметр жоғары болатындай етіп арақ құйыңыз. Жабыңыз және қараңғыда жеті күн қалдырыңыз. Арақтағы жаңғақтарды күн сайын шайқаңыз. Тұнбаны шикізаттан сүзіп алыңыз. Таңертең, түскі және кешкі уақытта бір қасықтан ішіп, тұнбамен емдеңіз.
- Жаңғақтардан тұнбаның тағы бір нұсқасы бар. Бірақ оларға тек қауыз керек. Жаңғақтардан екі жүз грамм қабықты ұсақтап, оған екі бөтелке жоғары сапалы арақ құйыңыз. Бір айдан кейін штамм. Екі ас қасық тұнбаны қабыққа негізгі тамақтанудан отыз минут бұрын алыңыз.
- Шөптерден жасалған қайнатпаны стаканда таңертең және кешке ішу ұсынылады. Оны күн сайын пісіру керек. Жарты литр суға елу грамм ұсақталған талдың қабығы, қырық грамм қайың жапырағы және он грамм шырғанақ құйыңыз. Қайнағанша қыздырыңыз және он минут пісіріңіз. Бір сағаттан кейін сорпаны сүзіп, денсаулықты емдеңіз.
әртүрлі
- тұзды компресс. Бір литр суға қасық теңіз тұзын қосып, отқа қойып, қайнатыңыз. Пештен алыңыз, егер тұз ерімеген болса, ол ерігенше араластырыңыз. Дене температурасына дейін салқындағанша күтіңіз, кішкене қатты сүлгіні суға батырыңыз, аздап қысыңыз және онымен ауырған жерлерді сүртіңіз. Күн сайын бір жарым апта бойы сүртуді қайталаңыз.
- Дәстүрлі медицина қабынуды жою және ауырсынуды жеңілдету үшін сұлыдан немесе қара бидай кебегінен қамыр илеуді ұсынады және оны омыртқаның мойны омыртқасының пішіні мен өлшеміне сәйкес жайып, оны проблемалы аймаққа бекітеді. Салқын болғанша сақтаңыз.
- Желкек шырынын сығып алыңыз, оны арақ мөлшерімен араластырыңыз. Бұл қоспаны әр кеш сайын мойын омыртқаңызды сүрту үшін пайдаланыңыз. Емшілер бұл құрал өте күшті ауырсынуды басады деп сендіреді.
- Остеохондроздағы ауырсынуды басу үшін магнитті мойын омыртқасына бір сағатқа бекітіңіз. Кез-келген магнит жұмыс істейді, тіпті тоңазытқыштан шығарылған.
- Магниттер сияқты, мыс монеталары немесе қоспалары жоқ таза мыстан жасалған табақтар ауырсынуға әсер етеді. Оларды омыртқаның екі жағында мойын омыртқасының бүкіл ұзындығы бойымен бекітіп, сегіз сағатқа дейін қалдырған жөн. Ең ыңғайлы - түнде.
- Ескі күндері омыртқаға әсер ету қажеттілігін сезінетін омыртқа мен адамдарға арнайы массаж жасаушылар болмаған, бұл үшін ұзын дөңгелек таяқшалар қолданылған. Сіз күрек тұтқасын немесе осыған ұқсас нәрсені ала аласыз. Таяқшаны иықтың артқы жағына қойып, оны омыртқаларды кемінде елу рет жоғары және төмен айналдыра бастаңыз. Күнделікті «таяқша» массажы заманауи массажистердің орнын сәтті басады.
алдын-алу
Жатыр мойны остеохондрозының өршуіне жол бермеу үшін мақаланың басына оралып, «Себептер» бөлімін оқып шығыңыз. Сіз оны оқыдыңыз ба? Керісінше жасаңыз. Себептерді жою және жатыр мойны остеохондрозын қоздыратын жағдайлардың алдын алу, сіз өзіңізді аурудан құтқарасыз.